3 difficultés dans l’arrêt du tabac
Dépendance physique
Durée 3 à 5 jours : Compulsions tabagiques, inconfort du sevrage
Phase de sevrage : Durée de 3 à 5 séances : diminuer l’envie de fumer, calmer la nervosité, l’irritabilité et l’excès d’appétit liés au sevrage.
Manque psychique
Durée 30 à 60 jours : Pensée, habitudes, gestuelle…
Rechute
A vie : stress, entourage…
Phase de suivi personnalisé pour le manque psychique et la rechute :
Durée de 6 mois : Gérer au quotidien les tentations et les risques de rechutes
Durée de la cure : 3 à 5 séances. 1 séance de 30 min par jour / suivi 6 mois.